Avalie seu risco de burnout em minutos e receba um plano personalizado de recuperação.
Entenda seus sinais de sobrecarga, descubra suas áreas mais frágeis e receba ações práticas para recuperar energia, foco e equilíbrio. Sem jargão clínico, sem promessas vazias.
Resultado gratuito · Não é diagnóstico médico · Privado
Exemplo de insights entregues
- Sua área de maior risco é Sono e Recuperação.
- Seus fatores de proteção incluem Apoio Social e Significado.
- Recomendação prioritária: criar uma rotina de encerramento do dia.
- Sua próxima reavaliação sugerida é em 14 dias.
O que você recebe
Mais do que um quiz: uma leitura completa do seu equilíbrio em 10 dimensões.
Avaliação rápida e visual
Entre 4 e 8 minutos para mapear 10 dimensões do seu equilíbrio atual.
Score por dimensão
Veja onde estão os principais riscos e os principais fatores de proteção.
Plano personalizado
Recomendações de 7 e 30 dias adaptadas ao seu perfil e ao seu objetivo.
Privacidade primeiro
Você controla seus dados, pode exportar ou apagar tudo a qualquer momento.
Como sua privacidade é tratada
Você decide o que compartilhar. Pode usar a ferramenta sem criar conta, e também pode salvar para acompanhar evolução. Em qualquer momento, você pode exportar seus relatórios e apagar todos os seus dados.
Perguntas frequentes
Isto é um diagnóstico médico?
Não. É uma autoavaliação preventiva. Para diagnóstico, consulte um profissional qualificado.
Quanto tempo leva?
A avaliação completa leva entre 4 e 8 minutos. A reavaliação rápida leva 1 a 2 minutos.
Os meus dados ficam privados?
Sim. Você pode apagar suas avaliações ou sua conta inteira a qualquer momento.
Preciso pagar para usar?
Não. Você recebe um resumo gratuito após a avaliação. O relatório completo é opcional.
Esta ferramenta é uma autoavaliação preventiva. Não substitui avaliação médica, psicológica ou profissional. Em caso de sofrimento intenso, procure ajuda qualificada.